يقدم المدرب جانتي شعبان مجموعة من النصائح القيمة للمبتدئين الراغبين في دخول عالم الرياضة. يشدد على أهمية تحديد الأهداف الشخصية واتباع برنامج تدريبي مناسب يراعي مستوى اللياقة البدنية. كما ينصح بضرورة الالتزام والاستمرارية، مع مراعاة التغذية السليمة والراحة الكافية لتحقيق أفضل النتائج.
