ماذا يحدث للجسم عند أكل البروتين؟
إن عضلاتك هي في الأساس مخازن البروتين في جسمك – لذلك عندما لا تحصل على ما يكفي من البروتين، نسبةً إلى مقدار النشاط البدني الذي تقوم به، يمكن لجسمك أن يبدأ في تحطيم البروتين العضلي أكثر مما يبنيه، و بالتالي يؤدي ذلك إلى تدمير العضلات – وهذا ليس ما نرغب فيه.
هل يجب أن آكل بروتين يومياً؟
يعد البروتين أحد أهم العناصر الغذائية ضمن النظام الغذائي المتبع، والتي يجب الحصول عليها بصورة يومية، وإن عدم الحصول عليها أو على الكمية الكافية الموصى بها يومياً من شأنه أن يؤثر على الصحة العامة وكامل أعضاء الجسم.
