وفاة الحارس الأسطوري “المجنون”.. أوغو غاتي يرحل عن 80 عامًا
أعلن اتحاد أميركا الجنوبية لكرة القدم “كونميبول” عن وفاة الحارس الأرجنتيني الأسطوري أوغو غاتي، الملقب بـ”المجنون”، عن عمر 80 عامًا بعد صراع مع مشاكل صحية خطيرة شملت التهابات في الرئة…
صراع الحذاء الذهبي الأوروبي يشتعل.. وصلاح يتصدّر السباق
اشتعلت المنافسة على الحذاء الذهبي الأوروبي هذا الموسم، مع تألق مجموعة من كبار هدافي القارة، يتقدمهم النجم المصري محمد صلاح. ويتصدر صلاح القائمة برصيد 54 نقطة (27 هدفًا) في الدوري…
ليفربول يقترب من التتويج.. وليستر يودّع البريميرليغ رسميًا
واصل ليفربول زحفه نحو لقب الدوري الإنجليزي الممتاز بفوز صعب على ليستر سيتي بنتيجة 1-0، ضمن الجولة 33 من المسابقة. وسجل هدف اللقاء الوحيد النجم ترنت ألكسندر أرنولد في الدقيقة…
أرسنال يعمق جراح إبسويتش ويؤجل حسم اللقب لليفربول
حقق أرسنال فوزًا كاسحًا على مضيفه إبسويتش تاون بنتيجة 4-0، في المرحلة الـ33 من الدوري الإنجليزي الممتاز، ليؤجل تتويج ليفربول الرسمي باللقب. سجل أهداف أرسنال كل من لياندرو تروسارد (هدفين)،…
أنشيلوتي يقترب من تدريب البرازيل.. وجيسوس خارج الصورة
اقترب الإيطالي كارلو أنشيلوتي مدرب ريال مدريد من تولي تدريب منتخب البرازيل، في ظل نهاية مرتقبة لمسيرته مع النادي الإسباني. هذا التحرك يقلل من فرص جورجي جيسوس، مدرب الهلال، في…
قلق في برشلونة.. إصابة ليفاندوفسكي تهدد مشاركته أمام ريال مدريد والإنتر
أثار مدرب برشلونة هانزي فليك القلق بعد تأكيده أن مهاجم الفريق روبرت ليفاندوفسكي سيخضع لفحوصات طبية لتقييم إصابته في الفخذ، والتي تعرّض لها خلال الفوز المثير على سلتا فيغو 4-3…
ليفربول يُخطط لما بعد صلاح رغم تمديد عقده
رغم تجديد عقد النجم المصري محمد صلاح حتى صيف 2027، كشفت تقارير صحفية أن ليفربول بدأ فعليًا التحرك “في الخفاء” للبحث عن بديل له على المدى البعيد. وأكد الصحفي بيت…
نيكي بات يثير الجدل مجددًا: اعتداء على حارس أمن خلال حفل عيد ميلاده الخمسين
تورّط نجم مانشستر يونايتد السابق نيكي بات في واقعة اعتداء مثيرة للجدل، بعد أن وجّه نطحة إلى وجه أحد حرّاس الأمن خلال احتفاله بعيد ميلاده الخمسين. وبحسب ما كشفته صحيفة…
اللقب الثالث ينادي”.. الأخضر يواجه أوزبكستان في نهائي كأس آسيا للناشئين
الأحد.. منتخب السعودية تحت 17 عامًا يصطدم بأوزبكستان في نهائي كأس آسيا على ملعب مدينة الملك فهد الرياضية بالطائف. ✅ الأخضر تأهل بشق الأنفس عبر ركلات الترجيح أمام اليابان وكوريا…
الأهلي يفرض التعادل على صن داونز في بريتوريا
تعادل الأهلي سلبيًا مع صن داونز في ذهاب نصف نهائي دوري أبطال إفريقيا 🇪🇬🇿🇦الحكم ألغى هدفين للأهلي (غراديشار وبنشرقي) بداعي التسلل 🧤⚖️الحسم في القاهرة الجمعة المقبلة 🔥 الأهلي يطمح للنهائي…
أرجل سفلية
التغذية
التمارين
بايسبس
تمارين تخسيس
تمارين تضخيم
تمارين محترفين
رياضيين ومشاهير
ظهر
كمال الأجسام
مؤخرة
خطة كريس بامستيد للتمارين والتغذية لعام 2025: السر وراء بطل الـ”كلاسيك فيزيك”
