الاثنين.. 24 منتخباً تترقب قرعة كأس إفريقيا في الرباط
  • يناير 27, 2025

يشهد مسرح محمد الخامس الوطني بالعاصمة المغربية الرباط يوم الاثنين، مراسم قرعة بطولة الأمم الإفريقية التي ستقام خلال الفترة من 21 ديسمبر 2025 إلى 18 يناير 2026. ومن المقرر أن…

استكمل القراءة
الأهلي يتعادل مع بيراميدز ويهدر فرصة اعتلاء الصدارة
  • يناير 27, 2025

تمسك فريق بيراميدز بصدارة الدوري المصري لكرة القدم بعد التعادل 2-2 أمام مضيفه الأهلي حامل اللقب ضمن منافسات الجولة العاشرة من المسابقة، يوم الأحد. وأنهى بيراميدز الشوط الأول متقدماً بهدف…

استكمل القراءة
على غرار الرجال.. سيدات برشلونة يهزمن الريال بخماسية ويتوجن بـ”السوبر”
  • يناير 26, 2025

توج برشلونة بلقب كأس السوبر الإسبانية للسيدات للمرة الرابعة على التوالي عبر فوزه الساحق على ريال مدريد 5 – صفر يوم الأحد في المباراة النهائية. وتقدمت كارولين غراهام بهدف لبرشلونة…

استكمل القراءة
هالاند: مرموش سيكون صفقة رائعة لمانشستر سيتي
  • يناير 26, 2025

أشاد إيرلينغ هالاند، مهاجم مانشستر سيتي، بزميله الجديد الدولي المصري عمر مرموش، معتبرًا إياه صفقة “رائعة” بعد ظهوره المميز في أول مباراة له مع الفريق ضد تشيلسي في الدوري الإنجليزي.…

استكمل القراءة
زيزو يكشف عن مستقبله عبر رسالة إلى جماهير الزمالك
  • يناير 23, 2025

أكد أحمد مصطفى زيزو، نجم الزمالك، استعداده للبقاء في النادي إذا كان ذلك رغبة مسؤولي النادي، رغم اقتراب انتهاء عقده بنهاية الموسم الحالي. وفي بيان عبر حسابه على “إنستغرام”، أوضح…

استكمل القراءة
سفير مصر في كرواتيا يزور بعثة منتخب اليد لدعمه بعد الهزيمة أمام أيسلندا
  • يناير 23, 2025

قام أيمن ثروت، سفير مصر في كرواتيا، بزيارة بعثة منتخب مصر لكرة اليد في مقر إقامتها، لتقديم الدعم والتحفيز للفريق بعد الهزيمة التي تلقاها أمام أيسلندا في الجولة الأولى من…

استكمل القراءة
ووكر يقترب من الانتقال إلى ميلان
  • يناير 23, 2025

يعتزم كايل ووكر، قائد فريق مانشستر سيتي الإنجليزي لكرة القدم، الانتقال لفريق ميلان على سبيل الإعارة لنهاية الموسم الجاري. وعلمت وكالة الأنباء البريطانية (بي أيه ميديا)، أن الناديين توصلا لاتفاق…

استكمل القراءة
عمر مرموش: من تحدي رفض العائلة إلى التعاقد مع مانشستر سيتي
  • يناير 23, 2025

عمر مرموش، لاعب كرة القدم المصري، تخطى العديد من العقبات ليحقق حلمه ويصل إلى أعلى مستويات الاحتراف. رغم رفض والده في البداية استكماله مسيرته الكروية، كان مرموش مصمماً على تحقيق…

استكمل القراءة

لقد فاتك

خفايا كمال الاجسام
مريض القلب والرياضة: كيف يمكن ممارسة الرياضة بأمان؟
نصائح للمرأة الحامل عند ممارسة الرياضة.
ما هو الكلاستنكس؟
جاي كاتلر كان يأكل ١٤٠ بيضة فاليوم!
برنامج كامل متكامل للكتاف بالتفصيل للمحترفين.
سر الرشاقة والصحة: تمارين منزلية سهلة لكل سيدة
“أهم النصائح للمبتدئين في كمال الأجسام لتحقيق نتائج فعّالة وآمنة”
أهمية تمارين الكارديو للصحة والتخسيس.
تمرين ذراع مع بطل مصر والعرب: رامي السبيعي، بطل مستر أولمبيا مرتين.
أسهل تمارين لخسارة الوزن و حرق الدهون في البيت.
هاني رامبود: صانع الأبطال وملك مستر أولمبيا”
شون كلاريدا يثير الرعب في أحدث ظهور
“69 عاماً من القوة : نصائح توم بلاتز لتمارين الأجسام الخرافية!”