نصائح لتضخيم العضلات فى كمال الاجسام
نصائح لتضخيم العضلات فى كمال الاجسام عملية التدريب بالاوزان عملية حيوية ودقيقة وتحتاج الى أنتباه خاص حيث يمر الجسم بمراحلة كثيرة وعمليات كثيرة كالهدم والبناء وحرق الدهون و الضخ العضلى…
برنامج تدريبى لبناء العضلات فى 10 أسابيع
[:ar]برنامج تدريبى لبناء العضلات فى 10 أسابيع. هذا النظام التدريبى قد تم تصميمه لزيادة كتلكم العضلية قدر الإمكان فى 10 أسابيع. فى هذا البرنامج ستقومون بتمرين كل مجموعة من العضلات…
