النظام الغذائى الخاص بكرستيانو رونالدو, تعرفوا عليه الآن!!!!
فى التدريب ، لدى كريستيانو رونالدو الكثير لمشاركته مع الملايين من معجبيه. سواء كان ذلك يعني نشر صور الطعام على Instagram أو التدرب على مقاطع فيديو YouTube ، فإن نجم…
خبر صادم لعشاق كمال الأجسام استبعاد بطل مستر أولمبيا 2018 “Shawn Rhoden” من منافسات أوليمبيا 2019
فقد بطل كمال الأجسام Shawn Rhoden أهليته في المشاركة بمسابقة مستر أولمبيا لعام 2019 بعد يوم واحد من اتهامه باغتصاب امرأة في غرفة في فندق ساندي. أعلن ديفيد جيه بيكر…
هل عاد Ronnie Coleman للتمرين في الجيم مرة أخرى !!!
رغم ما أخبره الأطباء العام الماضى من أنه قد لايسير مجدداً، بطل مستر أوليمبيا لثمان مرات Ronnie Coleman عاد للجيم مرة أخرى فى مهمة للعودة إلى شكله الذى جعله واحد…
5 أشياء يمكن أن نتعلمها من أرنولد شوارزنيجر عن بناء العضلات (4)
نتابع معكم استعراض 5 تقنيات هامة ساهمت في نجاح أرنولد شوارزنيجر فى كمال الاجسام. تحدثنا فى الموضوع السابق عن أوضاع الإستعراض، فى هذ الموضوع سنتحدث عن: 4- الأوزان الثقيلة: لا يعتقد…
5 أشياء يمكن أن نتعلمها من أرنولد شوارزنيجر عن بناء العضلات (3)
نتابع معكم استعراض 5 تقنيات هامة ساهمت في نجاح أرنولد شوارزنيجر فى كمال الاجسام. تحدثنا فى الموضوع السابق عن الاتصال الذهنى العضلى، فى هذ الموضوع سنتحدث عن: 3- اتخاذ أوضاع الأستعراض…
5 أشياء يمكن أن نتعلمها من أرنولد شوارزنيجر عن بناء العضلات (2)
نتابع معكم استعراض 5 تقنيات هامة ساهمت في نجاح أرنولد شوارزنيجر فى كمال الاجسام. تحدثنا فى الموضوع السابق عن ضخ الدم، فى هذ الموضوع سنتحدث عن: 2 – الإتصال الذهنى –…
5 أشياء يمكن أن نتعلمها من أرنولد شوارزنيجر عن بناء العضلات (1)
الحكمة من العصر الذهبي في ذروة مجد أرنولد شوارزنيجر فى عالم كمال الأجسام، لم نكن نعرف الكثير عن علم تضخيم العضلات (muscle hypertrophy). هذا هو السبب في أن الكثير من…
آخر تحديث عن التصفيات المؤهلة لبطولة مستر أوليمبيا 2018
قام الإتحاد الدولى لكمال الأجسام قسم المحترفين بالإشتراك مع جو ويدر أوليمبيا فيتنس بإصدار آخر تحديث عن التصفيات المؤهلة لبطولة مستر أوليمبيا 2018. وسوف يتم العمل بهذه اللائحة بدءاً من…
بطولة أرنولد كلاسيك أوروبا 2017
تقام فعاليات بطولة أرنولد كلاسيك أوروبا 2017 فى أسبانيا فى الفترة من 22 – 24 /09 /2017. ويشترك فى هذه البطولة الكثير من اللاعبين المحترفين على رأسهم البطل المصرى Big…
بالأرقام: النتائج النهائية لمستر أوليمبيا 2017
منافسات مستر أوليمبيا 2017 للوزن المفتوح: منافسات مستر أوليمبيا 2017 لوزن 212 باوند: منافسات مستر أوليمبيا 2017 للفيزيك: منافسات مستر أوليمبيا 2017 للكلاسيك فيزيك:
