شفيونتيك تقود بولندا إلى نصف نهائي كأس يونايتد
  • يناير 3, 2025

بلغ المنتخب البولندي بقيادة المصنفة الثانية عالمياً إيغا شفيونتيك الدور نصف نهائي لكأس يونايتد للمنتخبات المختلطة في كرة المضرب بفوزه على بريطانيا الخميس في سيدني، ليضرب بذلك وصيف بطل النسخة…

استكمل القراءة
أكبر بطلة أولمبية في العالم وناجية من الهولوكوست: ترحل اليوم
  • يناير 2, 2025

توفيت أجنس كيليت، إحدى الناجيات من “المحرقة النازية لليهود” (الهولوكوست) وأكبر بطلة فائزة بميدالية أولمبية عن عمر 103 أعوام. وفارقت كيليت الحياة، صباح الخميس، في بودابست، وفقا لما ذكرته وكالة…

استكمل القراءة
أنس جابر تحقق ثلاثة انتصارات متتالية لأول مرة منذ رولان غاروس
  • يناير 2, 2025

حققت التونسية أنس جابر ثلاثة انتصارات في الدورة ذاتها لأول مرة منذ بطولة رولان غاروس الفرنسية التي أقيمت بين 26 أيار/مايو و9 حزيران/يونيو الماضيين، وبلغت ربع نهائي دورة بريزبين الأسترالية…

استكمل القراءة
وزيرة السعادة أنس جابر تصعد إلى ثاني أدوار بطولة بريزبن للتنس
  • ديسمبر 31, 2024

سجلت النجمة التونسية أنس جابر عَودتها إلى ملاعب التنس بفوزها بأولى مُواجهاتها في الفردي على الصينية سايساي تشانغ بمجوعتين دون رد لتبلُغَ الدور الثاني لبطولة بريزبن للتنس. وعقب فوزها بمواجهة…

استكمل القراءة
أنيسة مكسن الجزائرية تفوز على اليابانية كانا في بطولة “ون”
  • ديسمبر 24, 2024

قدّمت بطلة العالم في المواي تاي والكيك بوكسينغ سبع مرات الجزائرية أنيسة مكسن أداءً كلاسيكياً للإطاحة بـمنافستها اليابانية كانا موريموتو ضمن عرض بطولة “ون” الأخير، ولتحقيق فوزها الرابع بعد المئة…

استكمل القراءة
نصائح للمرأة الحامل عند ممارسة الرياضة.
  • ديسمبر 21, 2024

يتفق الخبراء على أن ممارسة الرياضة أثناء فترة الحمل تعد أمرا محبذا، فهناك العديد من الفوائد الصحية لممارسة الرياضة أثناء الحمل، حيث تحسن المزاج وتخفف آلام الظهر وتمنع ظهور مشاكل…

استكمل القراءة
سر الرشاقة والصحة: تمارين منزلية سهلة لكل سيدة
  • ديسمبر 15, 2024

تمارين السيدات في المنزل تُعد وسيلة رائعة للحفاظ على الرشاقة والصحة، خصوصًا في ظل الحياة المزدحمة التي قد تمنع بعض السيدات من الذهاب إلى صالات الرياضة. ممارسة التمارين في المنزل…

استكمل القراءة
منتخب مصر لكرة اليد للسيدات يحقق إنجازًا تاريخيًا بالتأهل إلى كأس العالم.
  • ديسمبر 5, 2024

حقق منتخب مصر لكرة اليد للسيدات إنجازًا تاريخيًا بعد تأهله إلى كأس العالم لكرة اليد لأول مرة في تاريخه. هذا التأهل جاء بعد أداء مذهل من جميع اللاعبات، أبرزهن مي…

استكمل القراءة
امينة عرفي تتوج بلقب بطولة ACE MALAYSIA CUP.
  • نوفمبر 17, 2024

البطلة المصرية امينة عرفي تتوج بلقب بطولة ACE MALAYSIA CUP للاسكواش بعد الفوز علي بطلة ماليزيا سيفاسانجاري سوبرامانيام بنتيجة 3/2 محققة بذالك اللقب الخامس في مسيرتها الف مبروك للموهبة الصاعدة…

استكمل القراءة

لقد فاتك

خفايا كمال الاجسام
مريض القلب والرياضة: كيف يمكن ممارسة الرياضة بأمان؟
نصائح للمرأة الحامل عند ممارسة الرياضة.
ما هو الكلاستنكس؟
جاي كاتلر كان يأكل ١٤٠ بيضة فاليوم!
برنامج كامل متكامل للكتاف بالتفصيل للمحترفين.
سر الرشاقة والصحة: تمارين منزلية سهلة لكل سيدة
“أهم النصائح للمبتدئين في كمال الأجسام لتحقيق نتائج فعّالة وآمنة”
أهمية تمارين الكارديو للصحة والتخسيس.
تمرين ذراع مع بطل مصر والعرب: رامي السبيعي، بطل مستر أولمبيا مرتين.
أسهل تمارين لخسارة الوزن و حرق الدهون في البيت.
هاني رامبود: صانع الأبطال وملك مستر أولمبيا”
شون كلاريدا يثير الرعب في أحدث ظهور
“69 عاماً من القوة : نصائح توم بلاتز لتمارين الأجسام الخرافية!”