رسميًا.. عماد النحاس مدربًا مؤقتًا للأهلي بعد رحيل كولر
أعلن النادي الأهلي تعيين عماد النحاس مدربًا عامًا وقائمًا بأعمال المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم، خلفًا للسويسري مارسيل كولر الذي رحل عن تدريب الفريق عقب الخروج من دوري أبطال…
هيمنة سعودية في نصف نهائي دوري أبطال آسيا للنخبة 2025
واصلت الأندية السعودية تألقها في دوري أبطال آسيا للنخبة، بعد تأهل الهلال والأهلي والنصر إلى الدور نصف النهائي من البطولة القارية. واكتسح الهلال غوانغجو إف سي الكوري الجنوبي بسباعية نظيفة،…
كوندي يهدي برشلونة لقب الكأس بهدف قاتل في الكلاسيكو
قاد الفرنسي جول كوندي فريقه برشلونة للفوز على الغريم ريال مدريد 3-2 في نهائي كأس إسبانيا، بعدما سجل هدف التتويج في الدقيقة 116 من الشوط الإضافي الثاني. وعبّر كوندي عن…
يوبانك جونيور يهزم بين في نزال ثأري مثير
حسم الملاكم البريطاني كريس يوبانك جونيور النزال المنتظر ضد غريمه كونور بين بالنقاط بإجماع الحكام (116-112) في ملعب توتنهام هوتسبير بلندن. وجاء النزال ليعيد أجواء العداوة بين عائلتي يوبانك وبين،…
لاعب إسباني ينتقد ألكاراز: لن تنافس الكبار وأنت تسهر حتى الصباح
وجّه اللاعب الإسباني روبرتو باوتيستا-أغوت انتقادات لزميله كارلوس ألكاراز بسبب أسلوب حياته، مؤكدًا أن النوم حتى السابعة صباحًا لا يناسب من يطمح لمنافسة أساطير التنس. وأكد باوتيستا أن ألكاراز موهوب…
كولر يواجه نهاية حزينة مع الأهلي بعد وداع دوري أبطال إفريقيا
تقترب مسيرة السويسري مارسيل كولر مع الأهلي من نهايتها، بعدما ودع الفريق دوري أبطال إفريقيا عقب التعادل مع الترجي، ما أثار غضب الجماهير التي ألقت الزجاجات عليه خلال خروجه من…
أسعار التذاكر تفسد احتفالات ليفربول باللقب
يستعد مشجعو ليفربول للاحتفال بلقب الدوري الإنجليزي الممتاز أمام توتنهام يوم الأحد، لكن أسعار التذاكر المرتفعة تثير غضب الجماهير، إذ تصل إلى 700 جنيه إسترليني للتذكرة الواحدة. هذه المباراة تمثل…
نجم مانشستر يونايتد يدخل في علاقة مع عشيقة مبابي السابقة
ذكرت تقارير إعلامية يوم الجمعة أن مانويل أوغارتي، لاعب مانشستر يونايتد، بدأ يواعد جورجيا ماي هيث، التي ارتبط اسمها سابقاً بنجم ريال مدريد الحالي كيليان مبابي. وانتقل أوغارتي، البالغ من…
قبل النزال المرتقب.. غرامة ضخمة على كريس يوبانك بسبب الوزن الزائد!
تلقى الملاكم البريطاني كريس يوبانك جونيور غرامة مالية قدرها 500 ألف دولار بعد تجاوزه الحد الأقصى للوزن المسموح به بفارق بسيط قبل نزاله المرتقب ضد مواطنه كونور بين، المقرر إقامته…
ريال مدريد يتلقى صدمتين قبل نهائي الكأس أمام برشلونة
تلقى ريال مدريد ضربتين قويتين قبل مواجهة برشلونة في نهائي كأس ملك إسبانيا، بعد تأكد إصابة الثنائي إدواردو كامافينغا وديفيد ألابا. أعلن النادي الملكي إصابة كامافينغا بتمزق كامل في وتر…
أرجل سفلية
التغذية
التمارين
بايسبس
تمارين تخسيس
تمارين تضخيم
تمارين محترفين
رياضيين ومشاهير
ظهر
كمال الأجسام
مؤخرة
خطة كريس بامستيد للتمارين والتغذية لعام 2025: السر وراء بطل الـ”كلاسيك فيزيك”
