رونالدو ينعى مكتشفه برسالة عاطفية
نعى كريستيانو رونالدو، نجم النصر السعودي، الكشاف البرتغالي الشهير أوريليو بيريرا الذي توفي مؤخرًا. كان بيريرا هو من اكتشف رونالدو ولويس فيغو، وكان له دور بارز في تطوير المواهب الشابة…
الفرنسيون يتوعدون الشرير المستفز
سيحظى الأرجنتيني إيميليانو مارتينيز حارس مرمى أستون فيلا الإنجليزي “الشرير” والمستفز، باستقبال عدائي من الجماهير الفرنسية عندما يحل فريقه ضيفا على باريس سان جيرمان في ملعب “بارك دي برانس”، الأربعاء،…
الشابة تظهر مجددًا وتستأنف ضد براءة ألفيش من الاغتصاب
أعلنت محامية الشابة التي اتهمت داني ألفيش باغتصابها عن استئناف قرار محكمة الاستئناف في برشلونة، التي برأت نجم برشلونة ومنتخب البرازيل السابق من تهمة الاغتصاب في 28 مارس. وكان قد…
أرتيتا بثقة: سنهزم ريال مدريد بعقليتنا
أعرب ميكيل أرتيتا، مدرب أرسنال، عن ثقته في قدرة فريقه على هزيمة ريال مدريد في ذهاب دور الثمانية لدوري أبطال أوروبا. وقال إن هذه المباراة هي الأكبر في مسيرته، مشيرًا…
لحظة رعب.. نجاة مظلي من الموت بعد اصطدامه بسقف ملعب تولوز
علق مظلي على سطح ملعب تولوز في فرنسا، واضطر إلى التشبث به بشدة قبل أن يتم إنقاذه بواسطة سيارات الإطفاء. وقعت المشاهد المرعبة قبل مباراة تولوز ضد سال في كأس…
غوارديولا: أنا محظوظ أني لم أطرد بعد
بيبي غوارديولا، مدرب مانشستر سيتي، عبر عن شعوره بالامتنان لعدم إقالته رغم تراجع الفريق في الدوري الإنجليزي إلى المركز الخامس وعدم ضمانه التأهل إلى دوري أبطال أوروبا الموسم المقبل. غوارديولا…
نهاية غريبة.. نجم برشلونة يتحول إلى “بائع أحذية
نهاية غريبة.. نجم برشلونة يتحول إلى “بائع أحذية” قرر جيريمي ماثيو لاعب برشلونة وفالنسيا وسبورتنغ لشبونة السابق الانتقال إلى محل أحذية والعمل بائعا هناك منذ نهاية مسيرته الرياضية قبل 5…
جائزة اليابان الكبرى: فيرستابن يحقق فوزه الأول أمام ثنائي مكلارين
حقق ماكس فيرستابن فوزه الأول هذا الموسم في سباق جائزة اليابان الكبرى، متفوقًا على ثنائي مكلارين لاندو نوريس وأوسكار بياستري. الفوز كان الرابع على التوالي لفيرستابن في اليابان، ليحطم رقم…
إيقاف مورينيو 3 مباريات بسبب اعتداء على مدرب منافس
عوقب البرتغالي جوزيه مورينيو، مدرب فنربخشة التركي، بالإيقاف ثلاث مباريات مع غرامة مالية بسبب “السلوك غير الرياضي” في المباراة المثيرة التي جمعت فريقه مع غلطة سراي في دور الثمانية لكأس…
سينر يعبر عن تحسره بعد إيقافه بسبب المنشطات ويصف العقوبة بـ”غير العادلة”
أبدى الإيطالي يانيك سينر، المصنف أول عالمياً في التنس، استياءه من قرار إيقافه لمدة ثلاثة أشهر بسبب مخالفة منشطات، رغم اعترافه بأن الأمور كانت يمكن أن تكون أسوأ. وكان سينر…
أرجل سفلية
التغذية
التمارين
بايسبس
تمارين تخسيس
تمارين تضخيم
تمارين محترفين
رياضيين ومشاهير
ظهر
كمال الأجسام
مؤخرة
نصائح المحترفين
تمارين مايك مينتزر: النظام القاسي لبناء العضلات
أرجل سفلية
التغذية
التمارين
بايسبس
تمارين تخسيس
تمارين تضخيم
تمارين محترفين
رياضيين ومشاهير
ظهر
كمال الأجسام
مؤخرة
خطة كريس بامستيد للتمارين والتغذية لعام 2025: السر وراء بطل الـ”كلاسيك فيزيك”
