نوريس يتوج بـ “أستراليا” أولى سباقات فورمولا 1 في الموسم
فاز البريطاني لاندو نوريس، سائق فريق مكلارين، بسباق جائزة أستراليا الكبرى، الذي أقيم ضمن منافسات بطولة العالم لسباقات فورمولا 1، في بداية مثيرة للموسم. السباق الذي شهد العديد من الأحداث…
غرايم سونيس يحذر صلاح: لا تضيع مستقبلك بتأجيل التجديد
وجه أسطورة ليفربول، غرايم سونيس، تحذيراً شديداً لمحمد صلاح، مطالباً إياه بتسريع اتخاذ قرار تجديد عقده مع النادي. سونيس أشار إلى أن اللاعب المصري قد يغامر بمستقبله إذا استمر في…
مأساة.. العثور على جثة الملاكم البريطاني جاك آيرز غارقاً في نهر
عثرت الشرطة البريطانية على جثة الملاكم الشاب جاك آيرز، البالغ من العمر 22 عامًا، غارقًا في نهر بعد 12 ساعة من اختفائه. وكان آخر مرة شوهد فيها في الساعات الأولى…
القبض على 14 شخصاً إثر اشتباكات بين جماهير روما وبلباو
أصيب 18 شخصاً في اشتباكات اندلعت بين جماهير أتلتيك بلباو وروما، ورجال الشرطة قبل وبعد مباراة الدوري الأوروبي لكرة القدم يوم الخميس. وذكرت وكالة “يوروبا برس” أن 15 شرطياً، بالإضافة…
نوريس يتصدر انطلاقات جائزة أستراليا الكبرى في الفورمولا 1
تمكن البريطاني لاندو نوريس، سائق فريق مكلارين، من حصد مركز الانطلاق الأول في سباق جائزة أستراليا الكبرى، الذي يعد السباق الافتتاحي لبطولة العالم لسباقات الفورمولا 1. وتفوق نوريس على زميله…
نيوكاسل يقف بين سلوت ولقبه الأول مع ليفربول
يبحث ليفربول عن تضميد جراحه القارية ومنح مدربه الجديد أرنه سلوت أول لقب إنجليزي، عندما يواجه يوم الأحد في نهائي كأس رابطة كرة القدم نيوكاسل يونايتد التواق بدوره لأول لقب…
ميسي قد يسير على خطى نيمار.. ويعود لفريق طفولته
يعتقد إيمانويل بيتيت نجم أرسنال ومنتخب فرنسا السابق أن النجم الأرجنتيني ليونيل ميسي قد يسير على خطى البرازيلي نيمار والعودة إلى بلاده عقب انتهاء فترته مع ناديه الحالي إنتر ميامي…
فان دايك يزيد الغموض: مستقبلي مجهول
أكد فيرجيل فان دايك مدافع ليفربول أنه لا يعلم مصيره مع النادي في ظل انتهاء تعاقده مع الفريق بنهاية هذا الموسم. ويعد فان دايك واحدا من ثلاثة نجوم بالفريق رفقة…
ريال مدريد يكرر عاداته الأوروبية مع أتلتيكو ويقصيه من “الأبطال”
واصل ريال مدريد هوايته المفضلة بإقصاء جاره أتلتيكو من دوري أبطال أوروبا بعدما هزمه في ثمن نهائي النسخة الحالية بركلات الترجيح 4-2 بعدما تعادل الفريقان 2-2 في مجموع مباراتي الذهاب…
أرسنال وأستون فيلا يتأهلان إلى ربع نهائي دوري الأبطال
تأهل أرسنال الإنجليزي لدور الثمانية في بطولة دوري أبطال أوروبا لكرة القدم عقب تعادله 2 – 2 على ضيفه آيندهوفن الهولندي، وكذلك فعل مواطنه أستون فيلا الذي كرر فوزه على…
أرجل سفلية
التغذية
التمارين
بايسبس
تمارين تخسيس
تمارين تضخيم
تمارين محترفين
رياضيين ومشاهير
ظهر
كمال الأجسام
مؤخرة
خطة كريس بامستيد للتمارين والتغذية لعام 2025: السر وراء بطل الـ”كلاسيك فيزيك”
