عبور مدفيديف وتسيتسيباس إلى ثمن النهائي
تأهل الروسي دانييل مدفيديف إلى ثمن نهائي دورة إنديان ويلز بعد انسحاب منافسه الأميركي أليكس ميكيلسن بسبب العياء، والنتيجة كانت 2-0. في المقابل، تأهل الأميركي تومي بول بعد فوزه على…
شفيونتيك إلى ثمن النهائي
تأهلت البولندية إيغا شفيونتيك إلى ثمن نهائي دورة إنديان ويلز بعد فوزها السهل على الأوكرانية دايانا ياستريمسكا 6-0 و6-2 في 65 دقيقة. كما حققت الأميركية جيسيكا بيغولا فوزاً كبيراً على…
رغم الفوز.. صلاح ينتقد زملاءه: “بطيئين” وغير منظمين
انتقد محمد صلاح نجم ليفربول أداء فريقه رغم الفوز على ساوثهامبتون بنتيجة 3 – 1 يوم السبت، ضمن منافسات الجولة 28 بالدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم. وقال صلاح عبر شبكة…
مسؤول إسباني ينصح يامال بالابتعاد عن والده
نصح المدير الرياضي السابق للاتحاد الإسباني ألبرت لوكي النجم لامين يامال بالاستماع إلى والدته لمواصلة النجاح في مسيرته الكروية بعدما اختار الشاب اللعب لـ “لا روخا” بدلا من المغرب. كشف…
سيدان برشلونة هزمن ريال مدريد بخماسية للمرة الثانية منذ بداية العام الجاري
فاز فريق برشلونة للسيدات بنتيجة 5-0 على ريال مدريد يوم الخميس، في ذهاب قبل نهائي كأس ملك إسبانيا. سجلت سلمى بارالويلو هدفين في الدقيقتين 2 و42، بينما سجلت إيوا باخور…
ليبرون جيمس يحقق إنجازاً تاريخياً في كرة السلة
حقق ليبرون جيمس إنجازا آخر في مسيرته الحافلة بدوري كرة السلة الأميركي للمحترفين الثلاثاء بعدما أصبح أول لاعب يسجل 50 ألف نقطة إجمالا بعد إحراز رمية ثلاثية في الربع الأول…
نهائي كأس العالم 2026 يشهد أول عرض غنائي بين الشوطين
كشف جياني إنفانتينو، رئيس الاتحاد الدولي لكرة القدم (فيفا)، أن نهائي كأس العالم 2026 سيشهد لأول مرة في تاريخه عرضًا غنائيًا بين الشوطين. وستقام البطولة، التي تضم 48 منتخبًا، في…
الاتحاد الإنجليزي يرد على انتقادات غوارديولا لـ”كرة المباريات”
أكد الاتحاد الانجليزي لكرة القدم أن الكرة الخاصة ببطولة كأس الاتحاد التي انتقدها بيب غوارديولا مدرب مانشستر سيتي “تفي بجميع الاختبارات المطلوبة”. وقال غوارديولا عقب فوز سيتي على بليموث في…
مارك ماركيز يحقق المركز الأول في جائزة تايلاند الكبرى لموتو جي بي
أحرز الإسباني مارك ماركيز، بطل العالم ست مرات، المركز الأول في سباق جائزة تايلاند الكبرى في فئة موتو جي بي، على حلبة بوريرام. تفوق ماركيز على شقيقه الأصغر أليكس (دوكاتي…
نيمار يسعى للعودة إلى برشلونة الموسم المقبل
كشف تقرير إذاعة “كادينا كوب” أن نيمار يطمح للعودة إلى برشلونة في الموسم المقبل بعد انتهاء فترة انتقاله إلى سانتوس البرازيلي. النجم البرازيلي تواصل مع مسؤولي النادي الكتالوني وأعرب عن…
أرجل سفلية
التغذية
التمارين
بايسبس
تمارين تخسيس
تمارين تضخيم
تمارين محترفين
رياضيين ومشاهير
ظهر
كمال الأجسام
مؤخرة
خطة كريس بامستيد للتمارين والتغذية لعام 2025: السر وراء بطل الـ”كلاسيك فيزيك”
