أنشيلوتي: رونالدو جعل مهمة مبابي صعبة
يعتقد الإيطالي كارلو أنشيلوتي مدرب ريال مدريد أن الفرنسي كيليان مبابي بإمكانه الوصول إلى أرقام كريستيانو رونالدو مهاجم النصر الحالي، لكن النجم البرتغالي رفع سقف التحدي بإنجازاته التي حققها مع…
“الإنماء” يستضيف نهائي “نخبة آسيا”.. وجوائز قياسية للبطل ووصيفه
أعلن الاتحاد الآسيوي لكرة القدم يوم الخميس الملاعب المستضيفة لنهائيات دوري أبطال آسيا للنخبة لموسم 2024-2025، حيث ستتنافس أفضل ثمانية أندية في قارة آسيا على اللقب بنظام التجمع وبمباريات من…
نيمار يفك عقمه التهديفي أمام فريق “درجة رابعة”
نجح النجم البرازيلي نيمار في فك صيامه عن التسجيل منذ عودته إلى ناديه الأم سانتوس، الذي بدأ معه مسيرته الاحترافية. جاء هذا الهدف بعد سلسلة من الانتقادات التي تعرض لها…
بتر ساق بوميل بطل داكار.. والفرنسي يؤكد: “سأشارك مجدداً”
تعرض الفرنسي ماتيو بوميل، بطل رالي داكار أربع مرات كمساعد للقطري ناصر العطية، لحادث خطير في نهاية يناير الماضي أسفر عن بتر ساقه اليمنى. وعلى الرغم من الصدمة الكبيرة التي…
التصنيف العالمي: تقدم أنس جابر وتراجع ميار شريف
حققت الأميركية أماندا انيسيموفا قفزة واسعة في التصنيف العالمي الصادر عن رابطة لاعبات التنس المحترفات، يوم الاثنين. وقفزت انيسيموفا 23 خطوة للأمام، لتحقق أفضل تصنيف في مسيرتها، بفضل تتويجها بلقب…
الدوري الإنجليزي في كوريا الشمالية.. 60 دقيقة وتأخير بالأشهر لمنع ظهور “سون”
في كوريا الشمالية، يشاهد المواطنون مباريات الدوري الإنجليزي الممتاز عبر قناة “كيه سي تي في” الحكومية بعد عدة أشهر من إقامتها، حيث يتم عرض المباريات بعد تأخير يصل إلى أربعة…
مرموش: هدفي الأول مع سيتي الأجمل
أكد النجم المصري، عمر مرموش، سعادته البالغة بمعرفة الطريق إلى الشباك للمرة الأولى مع فريقه الجديد مانشستر سيتي وتسجيله ثلاثة أهداف “هاتريك” خلال الفوز الكاسح على نيوكاسل يونايتد 4 -صفر…
“المراهق” البرازيلي فونسيكا يبلغ نهائي بوينوس أيرس
تأهل اللاعب البرازيلي المراهق جواو فونسيكا (18 عامًا) إلى نهائي بطولة الأرجنتين المفتوحة للتنس، ليصبح أصغر لاعب يصل إلى هذا الدور على الملاعب الترابية منذ كارلوس ألكاراز في 2021. فاز…
ماتيو بوميل يواجه التحدي بعد بتر ساقه ويعد بالعودة إلى رالي داكار
تعرض الفرنسي ماتيو بوميل، الفائز 4 مرات بلقب رالي داكار كمساعد للقطري ناصر العطية، لحادث خطير في نهاية يناير الماضي، أسفر عن بتر ساقه اليمنى. ورغم الإصابة، أبدى بوميل عزماً…
سيروندولو يقصي زفيريف الثاني عالمياً من ربع نهائي “بوينوس أيرس”
خرج الألماني ألكسندر زفيريف المصنف ثانيا عالميا من ربع نهائي دورة بوينوس أيرس (250 نقطة) لكرة المضرب، بخسارته يوم الجمعة أمام صاحب الأرض فرانسيسكو سيروندولو 3-6، 6-3، 6-2. في يوم…
أرجل سفلية
التغذية
التمارين
بايسبس
تمارين تخسيس
تمارين تضخيم
تمارين محترفين
رياضيين ومشاهير
ظهر
كمال الأجسام
مؤخرة
خطة كريس بامستيد للتمارين والتغذية لعام 2025: السر وراء بطل الـ”كلاسيك فيزيك”
