وفاة الملاكم الإيرلندي جون كوني عن 28 عامًا بعد إصابة في الدماغ
توفي الملاكم الإيرلندي جون كوني، البالغ من العمر 28 عامًا، بعد أسبوع من تعرضه لإصابة خطيرة في الدماغ أثناء دفاعه عن لقبه في وزن الريشة السوبر ضد الويلزي ناثان هاولز…
الأهلي يطلب خبيراً أجنبياً للحكام وإسناد “قمة الزمالك” لصافرة أوروبية
طالب الأهلي حامل لقب دوري المصري الممتاز، الاتحاد المحلي للعبة بإسناد رئاسة لجنة الحكام إلى خبير أجنبي “لإيقاف مسلسل الأخطاء التحكيمية، كما أكد على رغبته في إسناد مباراة القمة أمام…
“رونالدو يسجل هدفه الـ16 في الدوري السعودي لكنه ليس الأكبر سناً في تاريخ المسابقة”
حقق كريستيانو رونالدو هدفه الـ16 في دوري المحترفين السعودي خلال فوز النصر 3-0 على الفيحاء، ليصبح ثالث أكبر لاعب يسجل هدفًا في تاريخ الدوري السعودي، حيث سجل هدفه وهو في…
“كافالييرز وثاندر يعززان الصدارة في الـ NBA وفوز مثير لشارلوت وأتلانتا”
أحكم كليفلاند كافالييرز وأوكلاهوما سيتي ثاندر صدارتهما للمنطقتين الشرقية والغربية في دوري الـ NBA. فاز كليفلاند على واشنطن 134-124، بفضل 33 نقطة من دونوفان ميتشل و27 نقطة من إيفان موبلي،…
البليهي: من استفزاز الأساطير إلى ملاحقة صافرات الاستهجان
تبدلت أوضاع المدافع علي البليهي لاعب الهلال السعودي بشكل مفاجئ، بعدما كان يشتهر بمواجهات مثيرة ضد أساطير كرة القدم مثل ليونيل ميسي وكريستيانو رونالدو، ليجد نفسه الآن في مواجهة صافرات…
البرازيلي مارسيلو يعلن اعتزاله
أعلن المدافع البرازيلي السابق، مارسيلو، عن اعتزاله كرة القدم عن عمر 36 عامًا، وذلك يوم الخميس. مارسيلو، الذي لعب مع ريال مدريد بين 2007 و2022، حقق 25 لقبًا مع الفريق،…
إغلاق سوق الانتقالات.. أبرز 5 صفقات “أذابت ثلوج الشتاء”
أغلق سوق الانتقالات الشتوي في أوروبا أبوابه، الثلاثاء، وأنهت الأندية الكبرى تعاقداتها، استعدادا للفترة الحاسمة من موسم 2024-2025. وبينما امتنعت بعض الأندية المستقرة نسبيا، مثل ريال مدريد، عن التوقيع مع…
“طائرة الوداع” تنتظر صلاح.. والجماهير ستدفع ثمن قرار ليفربول
كشفت تقارير صحافية أن المحادثات جارية بين نادي ليفربول ونجمه المصري محمد صلاح من أجل تجديد عقد الأخير، رغم أن “الطائرة المتجهة إلى أميركا لخوض كأس العالم للأندية” تلوح في…
كم مرة خسر غوارديولا بـ”خماسية” في مسيرته التدريبية؟
تلقى الإسباني بيب غوارديولا، مدرب مانشستر سيتي، هزيمة ثقيلة بخمسة أهداف مقابل هدف أمام أرسنال يوم الأحد، ضمن منافسات الجولة 24 من الدوري الإنجليزي الممتاز. وهذه المرة الثانية في تاريخ…
غياب محتمل لمدافع ريال مدريد أمام مانشستر سيتي
تعرض المدافع الألماني أنتونيو روديغر لإصابة عضلية في فخذه الأيمن أثناء مباراة ريال مدريد ضد إسبانيول في الدوري الإسباني، التي انتهت بخسارة الفريق 0-1. وقد أعلن النادي أن الفحوصات الطبية…
أرجل سفلية
التغذية
التمارين
بايسبس
تمارين تخسيس
تمارين تضخيم
تمارين محترفين
رياضيين ومشاهير
ظهر
كمال الأجسام
مؤخرة
خطة كريس بامستيد للتمارين والتغذية لعام 2025: السر وراء بطل الـ”كلاسيك فيزيك”
