أفضل تمارين حرق دهون الظهر فى المنزل
أفضل تمارين حرق دهون الظهر فى المنزل أفضل التمارين الرياضية للتخلص من دهون الظهر كثير من الأشخاص يعانون من تراكم الدهون في الظهر وتحديداً أسفل الظهر، وقد يكون ذلك بسبب…
دليل كامل: تمارين رياضية للأطفال حسب العمر
تمارين رياضية للأطفال حسب العمر الطفولة والحركة أمران متلازمان، يحتاج الطفل للحركة واللعب لتطوير قدراته وزيادة قوته البدنية، ونشاطه الاجتماعي، اللعب والحركة هي الطريقة التي يطور بها الطفل جسمه وعقله،…
برنامج حرق الدهون للرجال والسيدات فى 12 أسبوعًا فقط: برنامج تدريبى ونظام غذائي لفقدان الدهون جربوه الآن
برنامج حرق الدهون للرجال والسيدات فى 12 أسبوعًا فقط: برنامج تدريبى ونظام غذائي لفقدان الدهون جربوه الآن برنامج كامل مدته 12 أسبوعًا لمساعدتك على حرق الدهون والتنشيف. الميزة فى هذا…
ماهى فوائد الجرى وكيف يغير أجسامنا
ماهى فوائد الجرى وكيف يغير أجسامنا الجري هو شكل رائع من التمارين لكل شخص لا يسعى فقط للحصول على اللياقة وحرق بعض الدهون ولكن أيضًا لأي شخص يتطلع إلى تحسين…
هل ممارسة تمارين الكارديو صائماً أفضل؟ تعرفوا على الإجابة الآن !!
دراسة كبيرة ستعطينا الإجابة على السؤال المتكرر دائماً هل ممارسة تمارين الكارديو صائماً أفضل لخسارة الدهون؟ التمرين صائماً هو مفهوم نشعر بأنه صحيح. نتستيقظ ، نشرب بعض الماء ، ثم…
نصائح للتنشيف فى الصيف: 16 طريقة لحرق الدهون أسرع (جزء 2)
[:ar] 9. الحصول على قسط كاف من النوم: الحصول على قسط كاف من النوم ليلاً هو عامل أساسى لحرق الدهون فى الجسم. فمن لا ينامون ليلاً بشكل كاف يعانون من…
نصائح للتنشيف فى الصيف: 16 طريقة لحرق الدهون أسرع (جزء 1)
[:ar] مع إرتفاع الحرارة وإقتراب فصل الصيف كلنا نرغب فى أن نبدو بشكل جيد فى زي السباحة، لكن الكثير منا لم يقم بالإعداد لفصل الصيف بعد. إذا لم تكونوا قد…
