صور لم تُشاهد من قبل لـ بيج رامى تكشف عن وزن يبلغ327 رطلاً، قبل شهرين من أولمبيا 2021
  • أكتوبر 24, 2021

بدا بيج رامي في حالة رائعة، ثلاثة أشهر قبل مستر أولمبيا عام 2021 تمكن بيج رامي من الحصول على لقب مستر أولمبيا الثاني له قبل بضعة أسابيع، متغلبًا على مجموعة…

استكمل القراءة
روني كولمان يكشف لمتابعيه كيف يحافظ على حماسته للتدريب في عمر 57 عامًا
  • أكتوبر 22, 2021

يجيب أسطورة كمال الأجسام روني كولمان على أسئلة المعجبين حول التحفيز والتعافي وأسعد لحظة في حياته المهنية بحصوله على 8 ألقاب مستر أولمبيا ، يعد روني كولمان أحد أعظم لاعبي…

استكمل القراءة
ناصر السنباطى لاعب كمال الاجسام المحترف نشأته وحياته الاحترافية
  • أكتوبر 16, 2021

ناصر السنباطى لاعب كمال الاجسام المحترف IFBB ناصر “البروفيسور” كان السنباطى لاعب كمال أجسام محترف فى الاتحاد الدولى لكمال الأجسام وعاش فى كوستا ميسا بكاليفورنيا. يُعرف اليوم كواحد من أضخم…

استكمل القراءة
سائقي الفورمولا 1: ما هو نظام التمرين والنظام الغذائي ونظام الكارديو والمزيد
  • أكتوبر 14, 2021

يجب أن يكون سائقي الفورمولا 1 في ذروة لياقتهم البدنية من أجل الأداء خلال سباق الجائزة الكبرى ، مع تصميم كل عنصر من تدريبهم ونظامهم الغذائي لجعلهم أسرع في يوم…

استكمل القراءة
تعقيب براندون كاري على حصوله على المركز الثاني في أولمبيا 2021: “لقد قدمت أفضل ما لدي”
  • أكتوبر 13, 2021

تعقيب براندون كاري على حصوله على المركز الثاني في أولمبيا 2021: “لقد قدمت أفضل ما لدي” بعد حصوله على المركز الثاني للمرة الثانية على التوالي في أولمبيا ، حافظ براندون…

استكمل القراءة
اليقظة الذهنية: أرنولد شوارزنيجر يشرح كيفية بناء اتصال بين العقل والعضلات
  • أكتوبر 12, 2021

يعتقد أسطورة كمال الأجسام أرنولد شوارزنيجر أن كلا من العقل والعضلات يبنيان بالمقاومة والكفاح. نحن نعرف أرنولد شوارزنيجر كنجم سينمائي ، سياسي ، لاعب كمال أجسام ، مناصر للبيئة ،…

استكمل القراءة
الترتيب بالنقاط لمنافسات الوزن المفتوح مستر أولمبيا 2021
  • أكتوبر 11, 2021

الترتيب بالنقاط لمنافسات الوزن المفتوح مستر أولمبيا 2021 قامت هيئة التحكيم لمنافسات مستر أولمبيا 2021 باصدار ترتيب النقاط والذى تم من خلاله تقييم وترتيب اللاعبين. يتم تقييم اللاعبين بواسطة 5 حكام.…

استكمل القراءة

لقد فاتك

خفايا كمال الاجسام
مريض القلب والرياضة: كيف يمكن ممارسة الرياضة بأمان؟
نصائح للمرأة الحامل عند ممارسة الرياضة.
ما هو الكلاستنكس؟
جاي كاتلر كان يأكل ١٤٠ بيضة فاليوم!
برنامج كامل متكامل للكتاف بالتفصيل للمحترفين.
سر الرشاقة والصحة: تمارين منزلية سهلة لكل سيدة
“أهم النصائح للمبتدئين في كمال الأجسام لتحقيق نتائج فعّالة وآمنة”
أهمية تمارين الكارديو للصحة والتخسيس.
تمرين ذراع مع بطل مصر والعرب: رامي السبيعي، بطل مستر أولمبيا مرتين.
أسهل تمارين لخسارة الوزن و حرق الدهون في البيت.
هاني رامبود: صانع الأبطال وملك مستر أولمبيا”
شون كلاريدا يثير الرعب في أحدث ظهور
“69 عاماً من القوة : نصائح توم بلاتز لتمارين الأجسام الخرافية!”