كل ما تحتاجين لمعرفته قبل أول حصة ركوب دراجات فى الأماكن المغلقة
كل ما تحتاجين لمعرفته قبل أول حصة ركوب دراجات فى الأماكن المغلقة في هذه المرحلة ، ربما تكون قد سمعت عن ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة (أو SPINNING) ، لكن…
هل ممارسة تمارين الكارديو صائماً أفضل؟ تعرفوا على الإجابة الآن !!
دراسة كبيرة ستعطينا الإجابة على السؤال المتكرر دائماً هل ممارسة تمارين الكارديو صائماً أفضل لخسارة الدهون؟ التمرين صائماً هو مفهوم نشعر بأنه صحيح. نتستيقظ ، نشرب بعض الماء ، ثم…
