راموس يدخل التاريخ بهدف في شباك إنتر بمونديال الأندية
  • يونيو 18, 2025

🏆 في كأس العالم للأندية: الهدف التاريخي: سجل المدافع الإسباني المخضرم سيرجيو راموس (39 عامًا) الهدف الأول لـمونتيري المكسيكي في الدقيقة 25 من المباراة، ليصبح أكبر لاعب يسجل في تاريخ البطولة، متجاوزًا الرقم السابق للأرجنتيني خافيير زانيتي (37 عامًا).…

استكمل القراءة

لقد فاتك

تمارين مايك مينتزر: النظام القاسي لبناء العضلات
سلاح الرياضيين للتعافي السريع وتحسين الصحة
خطة كريس بامستيد للتمارين والتغذية لعام 2025: السر وراء بطل الـ”كلاسيك فيزيك”
خفايا كمال الاجسام
مريض القلب والرياضة: كيف يمكن ممارسة الرياضة بأمان؟
نصائح للمرأة الحامل عند ممارسة الرياضة.
ما هو الكلاستنكس؟
جاي كاتلر كان يأكل ١٤٠ بيضة فاليوم!
برنامج كامل متكامل للكتاف بالتفصيل للمحترفين.
سر الرشاقة والصحة: تمارين منزلية سهلة لكل سيدة
“أهم النصائح للمبتدئين في كمال الأجسام لتحقيق نتائج فعّالة وآمنة”
أهمية تمارين الكارديو للصحة والتخسيس.
تمرين ذراع مع بطل مصر والعرب: رامي السبيعي، بطل مستر أولمبيا مرتين.
أسهل تمارين لخسارة الوزن و حرق الدهون في البيت.