5 أشياء يمكن أن نتعلمها من أرنولد شوارزنيجر عن بناء العضلات (2)
نتابع معكم استعراض 5 تقنيات هامة ساهمت في نجاح أرنولد شوارزنيجر فى كمال الاجسام. تحدثنا فى الموضوع السابق عن ضخ الدم، فى هذ الموضوع سنتحدث عن: 2 – الإتصال الذهنى –…
5 أشياء يمكن أن نتعلمها من أرنولد شوارزنيجر عن بناء العضلات (1)
الحكمة من العصر الذهبي في ذروة مجد أرنولد شوارزنيجر فى عالم كمال الأجسام، لم نكن نعرف الكثير عن علم تضخيم العضلات (muscle hypertrophy). هذا هو السبب في أن الكثير من…
تمارين الذراعين دون الحاجة لأى أدوات: 5 تمارين لتضخيم وتقوية وتحديد عضلات الذراعين بالمنزل
[:ar] عضلات الذراعين: بالنسبة للرجال، عضلات ذراعين قوية ومحددة غالباً ماتكون الأكثر طلباً وأهمية من بين عضلات الجسم الأخرى. عندما يذهب الشباب فى سن صغيره إلى الجيم، فإن أول ما…
قصة حياة بطل كمال الأجسام Jay Cutler الجزء 3
[:ar]لاعب الإتحاد الدولى لكمال الأجسام, Jay Cutler, هو من أكثر لاعبى كمال الأجسم شهرة و أناقة. حصل على لقب بطولة 4X Mr. Olympia مرات عام (2006، 2007، 2008…
قصة حياة بطل كمال الأجسام Jay Cutler الجزء 2
[:ar]لاعب الإتحاد الدولى لكمال الأجسام, Jay Cutler, هو من أكثر لاعبى كمال الأجسم شهرة و أناقة. حصل على لقب بطولة 4X Mr. Olympia مرات عام (2006، 2007، 2008…
قصة حياة بطل كمال الأجسام Jay Cutler الجزء 1
[:ar]لاعب الإتحاد الدولى لكمال الأجسام, Jay Cutler, هو من أكثر لاعبى كمال الأجسم شهرة و أناقة. حصل على لقب بطولة 4X Mr. Olympia مرات عام (2006، 2007، 2008…
افضل تمارين بدون اوزان للرجال
افضل تمارين بدون اوزان للرجال اذا ذهبت الى الجيم ووجدت كل الاوزان مشغولة واجهزة الجيم مشغولة فلا يمكنك التراجع الى البيت لان هذا الخيار الاسوأ اذا كنت تحاول الوصول الى…
مقابلة تحفيزيه لأسطورة كمال الأجسام أرنولد شوارزنيجرArnold Schwarzenegger
مقابلة تحفيزيه لأسطورة كمال الأجسام أرنولد شوارزنيجر
فيل هيث بطل العالم كمال الاجسام
بطل كمال الاجسام المعروف فيل هيث وبطل مستر أولمبيا الماضية الجدير بالذكر ان فيل قد بدأ حياته الرياضية كلاعب كرة سلة فى الدورى الامريكى ولكنه قد تحول مهنيا الى رياضة…
لارى سكوت اسطورة كمال الاجسام
سيظل لارى سكوت اسطورة كمال الاجسام لانه أول من حصل على لقب مستر أولمبيا واحتفظ به لمرتين متتاليتين لاري سكوت (لاعب كمال أجسام) اسم الشهر “الأسطورة” ولد في 12 أكتوبر…
