يكشف مايك أوهيرن عن أسرار الحفاظ على لياقة بدنية رائعة في عمر 52 عامًا
يناقش مايك أوهيرن أسرار الحفاظ على لياقة بدنية رائعة في عمر 52 عامًا ، وإلهامه للمنافسة ، ولماذا توقف في عمر 52 عامًا، لا يزال مايك أوهيرن في حالة استثنائية.…
اليقظة الذهنية: أرنولد شوارزنيجر يشرح كيفية بناء اتصال بين العقل والعضلات
يعتقد أسطورة كمال الأجسام أرنولد شوارزنيجر أن كلا من العقل والعضلات يبنيان بالمقاومة والكفاح. نحن نعرف أرنولد شوارزنيجر كنجم سينمائي ، سياسي ، لاعب كمال أجسام ، مناصر للبيئة ،…
الترتيب بالنقاط لمنافسات الوزن المفتوح مستر أولمبيا 2021
الترتيب بالنقاط لمنافسات الوزن المفتوح مستر أولمبيا 2021 قامت هيئة التحكيم لمنافسات مستر أولمبيا 2021 باصدار ترتيب النقاط والذى تم من خلاله تقييم وترتيب اللاعبين. يتم تقييم اللاعبين بواسطة 5 حكام.…
النتائج النهائية والجوائز المالية مستر أولمبيا 2021
النتائج النهائية والجوائز المالية لمنافسات الوزن المفتوح مستر أولمبيا 2021 بيج رامي هو مستر أولمبيا 2021. بعد عطلة نهاية أسبوع طويلة من 7 إلى 10 أكتوبر ، في أورلاندو ،…
ديريك لونسفورد هو الفائز الجديد بجائزة مستر أولمبيا 212 لعام 2021. تعرفوا على النتائج النهائية
ديريك لونسفورد هو الفائز الجديد بجائزة مستر أولمبيا 212 لعام 2021. تعرفوا على النتائج النهائية. ديريك لونسفورد هو بطل أولمبيا 212 الجديد. كان لونسفورد هو الحصان الأسود الذي شارك في…
2021 مستر أولمبيا:تقرير التحكيم المبدأى لكمال الأجسام الوزن المفتوح للرجال
2021 مستر أولمبيا:تقرير التحكيم المبدأى لكمال الأجسام الوزن المفتوح للرجال مع أبرز الصور. تقام فعاليات مستر أولمبيا 2021 في أورلاندو ، فلوريدا ، من 7 إلى 10 أكتوبر. شهد مساء…
تعرفوا على وزن بيج رامي فى المؤتمر الصحفى قبل يوم من بطولة MR Olympia 2021
عقدت فعاليات المؤتمر الصحفى لبطولة MR Olympia 2021 بدأ المؤتمر بتقديم براندون كرى ووليام بوناك ثم هادى تشوبان وأخيرا البيج رامى. ساد المؤتمر روح التحدى والمنافسة على المسرح فى جو من…
بالفيديو: 6 تمارين فعالة للكتف بالدمبل فقط
نقدم لكم 6 تمارين فعالة للكتف بالدمبل فقط كما يمكنكم تأديتها فى المنزل. جربوا هذه التمارين واحصلوا على عضلات كتف قوية وكاملة الاستدارة.
روني كولمان يحصل على جائزة Lifetime Achievement في Arnold Classic 2021
تم منح رمز كمال الأجسام و 8x السيد أولمبيا روني كولمان جائزة إنجاز مدى الحياة المرموقة لتأثيره في الصناعة. كان يوم السبت ، 25 سبتمبر 2021 ، فى أرنولد كلاسيك حماسياً…
الطريقة الصحيحة لتنفيذ تمرين الاسكوات Barbell Back Squat
الطريقة الصحيحة لتنفيذ تمرين الاسكوات Barbell Back Squat الطريقة الصحيحة لتنفيذ تمرين الاسكوات Barbell Back Squat الطريقة الصحيحة لتنفيذ تمرين الاسكوات Barbell Back Squat
